Required fields are marked *Si vous pratiquez la musculation, ou si ce fut le cas à une période de votre vie, il y a fort à parier pour que vous soyez passés par la case « whey ». (sinon il faut laver tout le micro ondes et c’est un peu pénible haha) J’ai même réussi à convaincre mes copains de manger leurs protéines comme ça (parce que ça prend beaucoup plus de place dans l’estomac qu’un shake, et que non, les protéines ne sont pas dénaturées par la chaleur.
La barre protéinée avec whey sans cuisson. environ 100kcal (en fonction de vos Whey et lait) Dans un bol à bord relativement haut, on mélange tout - et on y passe un peu de temps, parce qu'il faut enlever tous les grumeaux et des fois la whey est un peu pénible avec ça.Une fois que le mélange fait une jolie pâte homogène (type pâte à gâteau), on met le bol au micro-ondes (bien au centre, sinon ça ne va gonfler que d'un coté et ça va pas être top top) et on fait cuire 40sec-1min. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
On ajoute ensuite du miel ou un édulcorant jusqu'à avoir le gout sucré que l'on recherche.On passe un chiffon imbibé d'huile dans le fond d'un moule individuel et on y verse la pâte.On peut manger tiède ou froid - il se conserve 2 jours à l'air libre. )On verse dans un bol, et soit on mange directement, soit on met quelques minutes au congélateur pour la durcir et la refroidir une bonne fois pour toute.
Pourtant un fossé sépare nos croyances et la réalité d’une perte de poids rapide. Ces pancakes se préparent très rapidement le matin, voire même la veille au soir, vous n’avez alors plus qu’à les faire réchauffer au réveil.Les plus “en retard” d’entre vous pourront même les Enfin, avec cette recette vous pouvez vous préparer▶️ La whey apporte une quantité très importante de ainsi que du potassium : macronutriments et nutriments important pour la santé des sportifs▶️ La présence d’oeufs et de blancs d’oeufs renforce l’apport en ▶️ Nos pancakes peuvent être mangé au petit-déjeuner ou en collation▶️ Nos pancakes peuvent être accompagnés de “topping” : Sirop d’agave, sirop d’érable, miel naturel, fruits frais, fruits secs, yaourts, compote sans sucre ajouté, …Allez, c’est parti pour la recette fitness de la semaine !Ajoutez l'avoine dans un mixeur afin de la réduire en farine d'avoineAjoutez le reste des ingrédients et mixez le tout jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogèneVersez un peu de préparation dans une poêle chaude et légèrement huilée afin de former vos pancakesDès que de fines bulles apparaissent sur la surface de vos pancakes retournez-les afin de terminer la cuissonVous pouvez maintenant déguster vos pancakes chauds ou froids, au petit déjeuner ou en collationVous aimez les pancakes ?
Elles sont parfaites pour après l’entraînement, comme collation préparé à l’avance ou encore pour le petit déjeuner. Recettes; Whey; Recettes de whey. Surtout si vous avez eu le malheur d’acheter de la whey « nature » pour économiser quelques centimes… Rassurez-vous, il vous sera tout à fait possible d’écumer votre poudre en enfilant votre plus beau tablier de cuisinier. Toutes les whey vanille marchent, mais je recommande celle de Bulkpowders ou la vanille naturelle de MyProtein. L’isolate de protéine whey. Les flocons d'avoine vont s'imbiber du liquide - donc si on peut laisser 10 minutes poser, c'est mieux.On verse le tout dans des moules à muffins (on peut en faire 4 ou 5) Et on ajoute les myrtilles dessus. Certains amateurs de musculation répètent ce geste quotidiennement pour absorber leur whey protéinée. Notre nouvelle Plus la peine de t’acheter des puddings tous prêts.
Recette de panckes à base de whey. Dès que je trouve une option plus adaptée je te la partagerai À la fois simple à cuisiner, rapide à cuire et facile à emporter, que demander de plus ?Cette semaine nous avons décidé de vous proposer une de nos recettes préférées de pancakes :Cette recette nous a donné du fil à retordre… Nous sommes passés par de nombreux essais et de nombreux échecs pour vous proposer, aujourd’hui, Vous aimez les pancakes ? Il faut que la pâte soit un peu liquide, Mais assez épaisse quand même (si on veut des jolies crêpes.)
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