La vitamine B12 est également nécessaire pour la signalisation des neurotransmetteurs qui aide vos muscles à se contracter et vous donne de l’énergie pour ne pas être épuisé(e) durant la journée.Une carence en vitamine B12 peut causer divers troubles neurologiques et psychiatriques. Le SAM est crucial pour la fonction neurologique, en lien avec le stress et la régulation de l’humeur. Par conséquent, la vitamine B12 n’est pas seulement un nutriment essentiel pour la croissance et le développement, mais une composante essentielle d’une grossesse saine. (15) Certaines recherches préliminaires montrent que la vitamine B12 bénéficie suffisamment au système immunitaire pour potentiellement prévenir le cancer notamment les cancers du col de l’utérus, de la prostate et du colon.La vitamine B12 est nécessaire pour aider à produire un niveau sain de globules rouges. Les vitamines B sont également capables de contrôler l’athérosclérose une accumulation dangereuse de plaques composée de lipides dans les artères. En raison de son rôle dans la santé nerveuse et la signalisation des neurotransmetteurs, la vitamine B12 bénéficie d’une fonction cognitive et est utilisée pour réduire le risque de maladies neurodégénératives notamment la maladie d’Alzheimer et la démence.
La vitamine B12, également appelée cobalamine (qui fait référence à l’atome cobalt) est une vitamine hydrosoluble, faisant partie du complexe de vitamines B. Elle est essentielle au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux et à la croissance. Elle aide à prévenir un type d’anémie appelé anémie mégaloblastique, qui entraîne des symptômes tels que fatigue chronique et faiblesse.Un diagnostic de carence en vitamine B12 est généralement basé sur la mesure des taux sériques de vitamine B12 dans le sang.Cependant, il est alarmant de constater que des études montrent qu’environ 50% des patients atteints d’une maladie liée à une carence en vitamine B12 présentent des taux de vitamine B12 normaux lors de leurs tests.Des options de dépistage plus précises sont disponibles pour détecter une déficience mais elles ne sont généralement pas proposées aux patients, sauf s’ils présentent un cas connu d’anémie ou de symptômes liés à une maladie cardiaque.Si vous soupçonnez une carence mais que votre test sanguin initial montre que vos taux sont normaux, vous pouvez discuter avec votre médecin de la possibilité d’effectuer des tests secondaires, notamment ceux qui permettent de détecter des taux élevés d’homocystéine.Les symptômes de carence en vitamine B12 peuvent inclure :Une déficience plus grave peut également provoquer une forme d’anémie appelée anémie pernicieuse, une maladie grave pouvant entraîner une perte de mémoire, de la confusion et même une démence à long terme.Les personnes âgées qui ont tendance à avoir des problèmes de digestion font partie des populations les plus vulnérables. Aide à maintenir les niveaux d’énergie . Voici les principaux bienfaits de la vitamine B12 sur la santé. Elle a des vertus antioxydantes.Elle entretient le collagène de la peau, l’hydrate de l’intérieur et active le renouvellement des cellules.Mais ce n’est pas tout: elle participe également à la croissance des os et des dents. Dosage de la B12 liquide.
A l’inverse, une carence en vitamine B12 pourrait causer plusieurs complications de santé, dont notamment des problèmes cardiaques, des troubles de la mémoire et une fatigue importante.La carence en vitamine B12 peut être difficile à détecter, en particulier compte tenu des symptômes très ordinaires comme la sensation de fatigue ou de confusion. Elle peut également éviter les cheveux cassants et aider au renforcement des ongles.En raison de son rôle dans la production d’enzymes digestives, la vitamine B12 est indispensable à un métabolisme sain et pour la répartition des aliments dans l’estomac.
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