Et c’est horrible parce qu’à 14ans j’aimerai commencer à plair physiquement aux garçons et puis surtout me sentir mieux dans ma peau pour que je puisse arrêter de me cacher derrière des jeans et des gros pulls. Je te remercie pour ton message ! Sauf que je n’ai toujours pas trouver un bon programme qui me permettrais de perdre mes poignets d’amour et mes cuisses. Et la chrono nutrition dans tout ça? Aujourd’hui, 2 mois après la publication de cet article, j’en suis à -8kgs et je compte m’arrêter là. Après l’accouchement j’ai le ventre delaté j’aimerais savoir si je referme mes abdominaux avec cet exercice ?Non cet exercices sont plus pour les cuisses et les fessiersOn ne peut pas maigrir par zone, en aucun cas, si on maigri c’est de partout. En revanche si tu as une poitrine généreuse depuis un évènement précis comme par exemple une grossesse, je pense que ça vaut le coup d’essayer.Marine tes résultats mon gravee motivée !! Je suis mine, mais mon complexe est ma poitrine, on ne voit que ça, et cela représente un complexe pour moi même si certaine rêverai d’en avoir… Alors si jamais tu connais des méthodes ou autres pour perdre en particulier sur cette zone je serai vraiment ravie ! Imaginez deux jambons, flasques et emmitouflés dans une belle couche de cellulite. J’ai perdu du ventre certes, mais ne vous y trompez pas, le “défi gainage 30 jours”, n’est pas la seule raison (faut pas rêver !). En revanche, si c’est une douleur ligamentaire bien ciblée, fais une pause quelques jours pour éviter de te blesser.Coucou, perso j’ai arreté les squats trop peu de résultats et des pb de genoux à force !Vous avez aussi la corde à sauter qui est super efficace pour consommer des calories et affiner la silhouette Coucou, je fais comment si je me suis tromper de jour pour mes squats?Ca n’a pas une grande importance, reprends comme si tu ne t’étais pas trompée!Petite question, pourquoi arrête la chrono nutrition pendant la grossesse? Es-ce que le step muscle les fesses ou pas du tout ? Je le fait pour ma mincir et me raffermir. Je me suis dit qu’en perdant du poids, j’allais peut être perdre de la ? Essaye de le faire pendant 1 mois, et tu verras la différence.Je n’ai pas essayé le programme squat 1 mois avec le poids du corps. Challenge 30 days squat: avant apres. J’ai encore un peu de bidon, mais j’ai bien perdu ! Je crois que c mon cas aussi lol ! Je faisais un bon 90C bien rempli, je fais toujours du 90C mais un peu moins rempli, c’est tout! Mais tu dis qu’en parallèle de faire des squats tu as fait du steps ! Just follow our schedule and start squatting! C’est plus pour le sentir bien par rapport au regard des autres filles qui sont de plus en plus vicieuses (mdrr).Merci du conseil, je m’y tiendrai. Plutôt gagner de la masse que la perdre.Pour ma part, j’ai perdu du volume au niveau des hanches, en largeur donc, mais j’en ai pris au niveau du rebond des fesses, en profondeur. Et en fait il faut varier les exercices en faire pour les cuisses et d’autre uniquement pour les fessés et la. Le joli galbe de mes fesses s’est fait la malle, ma culotte de cheval est revenue au galop, bref, seules mes poignées d’amour ne sont pas revenues!Félicitations Marine !!! C’est peut-être un autre mouvement qui t’a fait perdre tes fesses non ? Parce que je compte commencer les squats pour avoir des fesses plus rebondis et surtout plus ferme. Si ce sont des courbatures c’est plutôt bon signe. Par contre les squat vont remonter les fesses et les rafermir cuisses assez rapidement si on en fait régulièrement.Oh merci pour tout les conseils. Donc les résultats et les photos que tu nous montres ne sont pas du tout pertinents.Comment choisir un maillot de bain éco-responsable ?L’hamamélis, entre phytothérapie et soins pour la peau
Si tu as toujours eu une poitrine généreuse c’est que ce n’est pas un problème de poids mais un problème de morphologie, du coup, j’ai peur que ta poitrine reste malgré tout plus volumineuse que le reste de ta morphologie! Ainsi il vous faudra réaliser 30 squats le premier jour, 40 le deuxième, 50 le troisième et donc 250 le dernier jour du challenge ! Les steps c’est ce que permet de faire la petite machine rose présentée ici: Merci de m’avoir répondu Marine !! ?Bonsoir Marine, je fais beaucoup de dips et je m’aperçois que mes cuisses ne prennent pas de volume que dois-je faire ! Je commence par trois séries de 30 puis la semaine qui suit 50 trois fois par jours. Sur la toile, des photos montrant le challenge squat avant après font rêver. )), preuve que la chrono nutrition est un régime qui permet d’obtenir des résultats durables: je n’ai pris que 2,5kgs au cours du premier trimestre de ma grosses et pourtant, j’ai carburé à 5 repas par jour pendant 2 mois pour soulager mes nausées!En revanche, les bénéfices de mes 30 days challenge squats ont très rapidement disparu. Mieux vaut faire quelques pauses plutôt que de se blesser ;-)!bonjour marine bin je te félicite sa donne envie de le faire je viens juste de commencer ce challenge juste une question : je veux juste galber mes fesses est ce que je m’arrête juste pour les squats ou faire un autre exercice que cela !!!!! Si tu veux simplement galber tes fesses, dans ce cas, contente-toi des squats mais attention, ça risque de galber tes cuisses aussi (ça va dépendre de ta morphologie).
Tu penses que si je perd du poids je risque de ne pas forcément perdre de la poitrine ?
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