Mais c'est bien les jambes, les fesses bien sortir, il est souple souple. et puis on étirait un petit peu à la fin de la séance. Encore. Elle est rapide parce que cet exercice également pour trois deux regarde ici devant ouais.
Vous avez okay. c'est festival intérieur cuir donc très intéressant et en soufflant j'inspire inspire souffle encore à chaque fois hein. On va enchaîner ouvre Fabien Okay, descends viens allez viens. Huit sept six cinq quatre trois deux okay monte, genou, droite et gauche sur les côtés. Pendant le deux continents là, on est dans les trois pour être en forme cet été et je vous assure qu'on va être en forme cet été. Sept six quatre trois un dimanche, on monte la jambe oui. Nous vous proposons une variante en vidéo, plus efficace pour bien affiner vos cuisses, avec les conseils de notre coach sportif qui vous guide en temps réel.
Voilà alors je vais enlever les commentaires comme d'habitude, habitude. Trois Allez, quatre quatre deux okay ici monte encore. on y va en fait parce qu'on a déjà pris du retard. Elle me lâche encore une pâtissier soufflez à l'heure. Qu'est-ce que vous pouvez facilement Autre chose en même temps, allez toujours cinq quatre trois.
Ce souvent vous demandez en message euh est-ce que là tu et cetera et cetera et pas de muscu, hein, c'est-à-dire que si vous faites pas de la presse et comment de de des points très lourds euh vous risquez. Émission du 23 sept. 2019 ... Dispo.
... Exercices Pour Affiner Les Hanches Affiner Ses Cuisses Exercices Pour Perdre Du Poids Exercices Cuisses Exercice Pour Maigrir Exercice Perte De Poids Exercices De Fitness Yoga Exercices Gymnastique Exercices. Chouchou. Ah oui les épaules. Les squats classiques permettent de muscler ses cuisses et ses fesses. Renforcement musculaire, cardio, yoga, danse... Retrouvez toutes les vidéos de Sandrine, Emma, Marion, Constant, Kevin, Mohamed et Nicolas pour 26 minutes de fitness pour tous. Encore. Ouais. C'est ça. Même chose. on tire devant là, on n'est pas dans le métier. Terminé. Vers l'extérieur, jambes ouais très métié ici, treize cuit. Dix quatre Petit descends Reprends pour huit six cinq pour Quimper deux Descends. Là d'accord, on a même plus loin. On lâche. Affiner ses cuisses #GymDirectChallenge. J'ai un problème de de connexion. Je suis en retard, Bonjour, je suis désolée, mais il y avait un un bug au niveau connexion. Mais pour raffermir les deux piliers fondamentaux : le grignotage dans cette nouvelle c’est un ventre laisse regarder. Gym direct. Huit-cent-quatre. Ne vous inquiétez pas. Okay, Bien sûr ça ça passe devant et là tu montes, tu descends, tu montes, tu descends souffle encore autre chose. Soyez ouverts de pas être en retard. de la cheville, les fessiers en haut. Encore. Fitness.
Trois monte. Maintenant, comme ça Au niveau des jambes et on relâche et là on complètement coulant tourne sept six, cinq trois quatre trois deux, un tout petit six huit sept. Huit sept six quatre trois referme et là Les jambes. On va passer. Tout simplement hein, on fait chaud facile.
En bas Les personnes pour sept Pierre Plus bas descends descends Sept quatre trois bloc Au huit six cinq Trois remonte referme. Huit sept six cinq quatre trois deux, un top première remonte oui. Gym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 288 - constant - pilates: mobilitéGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 317 - sandrine - 100% fessiersGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 344 - emma - cardio / abdosGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 293 - mohamed - mhd workout abdosGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 302 - naela - lady sensualGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 290 - kévin - danseGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 310 - marion - fitness prénatalGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 292 - mohamed - mhd workout tabataGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 296 - constant - yoga : routineGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 316 - sandrine - haut du corpsGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 282 - mohamed -mhd workout mobilitéGym direct (2019-2020) - Gym direct (2019-2020) - 287 - constant - pilatesGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 563-sandrine-stretchingGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 559-sandrine-fessiers bombésGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 558-sandrine-100% abdosGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 561-sandrine-haut du corpsGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 554-sandrine-stretchingGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 560-sandrine-cardioGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 531- mohamed - cardio trainingGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 545-naela-chili danceGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 552-sandrine-dos abdosGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 556-marion-circuit cardio/renfoGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 523 - constant - spéciale grossesseGym direct (2018-2019) - Gym direct (2018-2019) - 533- mohamed - circuit training vous êtes prêt, on y va. allez, on est chaud. Sept. Devant servante, sept allez épaule sept six cinq trois deux okay fléchis fléchis. Temps. En fait, on va voir la pêche, ça veut dire euh je vous dis à demain demain, dix-huit heures. Genoux, genoux, Lâchez-moi derrière. au revoir Huit sept sept quatre trois deux okay. Petit poussin ouais six quatre trois petit. Aujourd'hui, on affine la gauche Stéphane Cuisses, allez souffle encore. quatre trois cocktails Talon talon.
Présenté par Sandrine Arcizet. Enfin, moi hein, euh très content d'avoir fait cette séance euh tous les soirs à dix-huit heures encore ensemble, hein, on s'entraînait beaucoup, mais on s'entraîne.
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